むずかしい.

書きあぐねる
嫌いな感覚じゃないが、あまりながくとどまりたくもない

みたされる感覚といいますか、なにがどうなれば心身のよい状態へと移行できるのか、を一つひとつ把握しておいたほうがよいように思った
確実に志向できれば夾雑物をとりのぞくうえでも都合がよい
といっても異物をとりこむことでちがった何者かになりうるところが人間にはある
あいまいさをのこしておくのもだいじでしょうか

ジェーン・マウント『世界の本好きたちが教えてくれた 人生を変えた本と本屋さん』をしばらくまえに買った
本がたくさんと、あとは作者や書店など諸諸紹介されている
ヴィジュアルはすべてイラストで、ながめるだけでもたのしい
原題は『Bibliophile: An Illustrated Miscellany』と簡潔でよい

X-Knowledge | 人生を変えた本と本屋さん
エクスナレッジは、建築・デザイン・コンピ...

アロマディッシュなるものを入手した
オイルを垂らすとそこはかとなく香る
ほんとうにそこはかとなく香る
水や稀釈が要らないのはたすかりますね

疲労には積極的休養アクティブレストがよいという
消極的休養じっとするの倍ほどの速度で回復するらしい
以前は有酸素運動が効果的といわれていたが、最新の実験では筋トレのほうがよく眠れるという結果がでているとのこと
条件次第で結果が変わるところもあるので、自分でためして合う手段をとるのがよさそう
ただし寝る前はだめで、なぜなら睡眠に影響が出るから
交感神経が優位になるのね
成長ホルモンの分泌や血流の改善、ドーパミン、セロトニンが整う、コルチゾールが低下しストレスが発散されるなどといった理由があげられていた

良質な睡眠は「筋トレ」で手に入れろ!【米研究結果】
筋トレが良質な睡眠をとるキーワードになるのはご存知だろうか。なんでも、有酸素運動をしのぐ睡眠促進効果があるらしい。

孤独はよいが孤独感はまずいとあって、あー、となった
召されやすくなるんだと
対人関係の技術によるところがおおいにあると聞くし、うまくゆかぬ場合は他者とのかかわりかたを学ぶのがよいのやもしれん
俺?
へらへらしているだけだよ
…いや、相手の話をきちんときく、自分の話をちゃんとする、はしている
そうしたいひとにだけだけど
だって時間は限られている
いつまでも生きていられるわけではない

いびつからいびつへ
かたよりからかたよりへ
おわりのときまでそうしてことなるわたしをわたしはわたってゆくことになる
完全など無いともすべての瞬間に完全であるとも好きに言える好きなほうを選べばよいのだと思う
あるいはなんでもない、、、、、、
わたしはなんでもない、と

精選版の日本国語大辞典を第二巻だけ注文した
おやすかったので
精選されとらんほうの二版もばらばらにだが持っている
ただとにかくおおきくかさばるので扱いやすいものを持っておきたいということでした
精選版が扱いやすいものであるかどうか知らないのだが

星街さん、切り抜きでお見かけする程度だったが聴いてみたらたいへんによかった

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